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食べると肌が荒れる激ヤバ食品！！

2019.09.07

こんにちは。

津山市東一宮の美容院ロッコの杉本です。

 

 

 

僕たちが普段何気なく摂取しているもので

実はそれが肌荒れの原因になっているという恐ろしい情報です。

 

 

まずその食べ物というのは精製糖

つまり「砂糖」です。

 

身近すぎてびっくりですよね。

 

砂糖は太るというイメージの方が強いですが

実は肌荒れも起こす激ヤバ食材だったんです！

 

 

ニューヨーク大学の研究で

砂糖を多く摂取している人ほどニキビが多いという研究結果がでました。

 

理由としては

砂糖を摂取すると、血糖値とインシュリンの量が上がります。

インシュリンの量が上がると男性ホルモンが活発化し、同時に成長因子も増えます。

女性も男性ホルモンを持っています。

 

 

そうすると何が起こるかというと

肌細胞が異常に活性化し、肌細胞の異常な増加と皮脂が過剰分泌します。

これによってニキビが増えるということらしいです。

 

普段から甘いお菓子を食べる習慣のある人は要注意ですよ。

 

しかも今

病院の治療でニキビが改善しないひとが多いため

研究者の間で、大人ニキビは菌などの影響ではなく

食べるものやストレスといった心の状態の影響の方が高いんじゃないかと言われています。

 

 

じゃあ改善するにはどうすればいいの？

 

それは

発酵食品を食べることです。

最強らしいですよ。

 

発酵食品には、抗酸化、抗炎症効果があるため

肌の老化防止と、体の内側から炎症を沈めてくれるので顔に出る炎症にも効果的です。

 

もう一つはオメガ3脂肪酸です。

青魚のDHA・EPAや亜麻仁油、えごま油、豆類などに含まれています。

 

オメガ3はダイエットにも効果的です。

 

 

今まで薬やスキンケア中心で肌質改善をしてきた方も

食生活を変えるということをしてあげると、より効果が期待されるのでおすすめです。

というか絶対した方がいいですね。

 

コスメ選びも重要になるので

参考までに僕が全力でおすすめするアジュバンコスメについての記事も見てみてください。

・シミやくすみに効果的な細胞レベルのコスメがついに解禁

 

 

ちなみに

砂糖より激ヤバな食べ物はファーストフードです。

つまり高脂肪食です。

ハンバーガーとホルモン食べ過ぎないようにしましょう。

 

 

 

Locco

津山市東一宮16-6