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正しい方法で健康な髪を手に入れよう

2021.03.12

 
髪はあなたが自分らしさを表現するために、とても重要な体の一部です。
そして摩擦や乾燥に敏感な部位でもあることも存知ですか？

 
夏は強烈な日差しにさらされ、紫外線の照り返しは肌に光老化の影響を与えるのと同じように、髪にひどいダメージを与えてしまいます。
逆に冬は、乾燥した空気が起こす静電気で髪が乱れたり、パサついた髪になってしまうことも。
そうならないためにも正しいケア方法を知り、健康で輝くサラツヤ髪を手に入れましょう。

 
「パサついてツヤのない髪に悩んでいる人が多い理由は簡単です。正しい洗髪方法を知らないだけなのです。」
ヘアケアの専門家はこんな風に言います。
髪に、より輝きを与えたいなら、まずはこれまでの洗髪方法を見直してみてはいかがでしょうか。

 
まず、やや熱めのお湯で髪を濡らし、心地よい温度でキューティクルと毛穴が開くのを感じましょう。
泡立てながら頭皮に塗布し、指の腹を使って頭皮をマッサージをするように洗います。
シャンプーが残らないよう、地肌と髪をよくすすぎましょう。
暑い時期などは、お湯でシャンプーを流した後、冷たい水で一度開いたキューティクルと毛穴を閉じることも良いでしょう。
コンディショナーをつける前に髪に残った水分をよく切ります。
毛先を中心に髪全体にコンディショナーをなじませ、1～2分置いてから洗い流します。
濡れている髪は、乾いているときより格段に傷つきやすい状態です。決してこすったり無理にしぼったりせず、水を切り、優しくタオルドライをしましょう。
 

べたつきを取るには？

髪を濡らす前に、頭皮ケア用のヘアオイルを塗布します。
頭皮の余分な油分は、オイルで取り除くのが一番です。
そのまま蒸しタオルで髪を包み、髪と毛穴がしっかり保湿される感覚があるまで放置しましょう。
十分に保湿されたと感じたら、一度洗い流してからシャンプーを使いましょう。
毛先を中心にコンディショナーをなじませ、1～2分置いてからすすぎます。

 
毎日、頭皮ケアアイテムで、優しく頭皮をマッサージして血行を良くしましょう。
根元から髪が立ち上がるのを感じるはずです。

強くしなやかな髪

また、野菜やフルーツの栄養で、髪をより美しくできることをご存じですか？
健康な髪を育てるために必要なビタミンBは、アボカドに多く含まれています。
また、ブルーベリーにはビタミンCが多く、体内でコラーゲンを生成すると言われています。
かぼちゃはビタミンAが豊富で、皮膚のターンオーバーを整えると言われています。
強くしなやかな髪には、頭皮のケアとバランスよい食事が大切です。

乾燥した髪が苦手なもの

髪はとても繊細です。特に髪に良くないのが、熱と乾燥といわれています。
ヘアアイロン・パーマ・カラーリング（ヘアカラー）、そしてドライヤーの使いすぎ。
自然光の紫外線も髪のストレスになります。
そんな傷んだ髪を改善する方法は二つあります。

 
一つ目は、熱を当てるスタイリングをできるだけ避けることです。例えばドライヤーの時間を短くするように気を付けるだけで変わってくるはずです。
二つ目は、お肌をケアするのと同じくらい髪をケアしてあげること。熱や乾燥から髪を保護するようなスプレーやミストを使うことです。

正しいブラッシングを！

硬いゴム製のブラシ、またはクッションブラシを使いましょう。硬めの毛でも絡まりを防げます。
もし髪が絡まっていたら、根元から無理にとかそうとせずに、絡まってしまった部分をそっと解くようにブラシをかけましょう。
髪をとかすときは必ず、力をいれすぎず優しく髪を扱いましょう。
引っ張ったりひねったりするのは厳禁です。特にドライヤーで乾かしながらブラシを使う場合は細心の注意を。